手作り青汁で野菜の生きた酵素を摂取しよう

青汁で健康生活!!

手作り青汁で野菜の生きた酵素を摂取しよう

市販の青汁を購入している方が多いですが、手作りの青汁は、新鮮な野菜をすぐに絞って飲むことができますし、好みの味にすることができるので、ミキサーで作っている方もおられます。 ビタミンやミネラルが豊富に含まれているケールや大麦若葉、小松菜などがお勧めしたいです。 青汁の青臭さが苦手な場合は、豆乳や牛乳を入れることでまろやかな味になりますし、バナナなどの果物を入れたり、蜂蜜を加えたりするととてもおいしいです。 手作りの青汁は、濾して飲んでも良いですし、あまり気にならない場合はそのまま飲むようにすると良いでしょう。 豊富な食物繊維や酵素が含まれているので、食欲がない時でも青汁を一杯飲むことで、必要な栄養素を補うことができます。 忙しい朝の時間でも、ミキサーを使うと短時間で作ることが出来るので挑戦してみると良いでしょう。 野菜の酵素が豊富に含まれているので、体調が整ってきますし、腸内の環境を整えて便通を改善しやすくなります。

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Last update:2018/2/16


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